고구마 영양

고구마와 궁합 좋은 음식은 올리브오일, 달걀, 닭가슴살, 플레인 요거트, 병아리콩입니다. 고구마에는 탄수화물과 식이섬유, 베타카로틴, 칼륨 등이 들어 있지만 단백질과 지방은 많지 않습니다. 따라서 특정 효능을 몇 배로 높이는 ‘마법의 조합’보다 …

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