마그네슘 먹으면 설사, 형태를 바꾸면 해결될 수 있다
3줄 요약 : 마그네슘 먹으면 설사가 생기는 건 흡수되지 못한 마그네슘이 장에서 수분을 끌어당기는 삼투성 반응 때문입니다. 산화마그네슘과 구연산마그네슘이 설사를 가장 잘 유발하며, 글리시네이트 형태로 바꾸거나 식후 복용·용량 분할로 대부분 …
마그네슘 상한섭취량
3줄 요약 : 마그네슘 먹으면 설사가 생기는 건 흡수되지 못한 마그네슘이 장에서 수분을 끌어당기는 삼투성 반응 때문입니다. 산화마그네슘과 구연산마그네슘이 설사를 가장 잘 유발하며, 글리시네이트 형태로 바꾸거나 식후 복용·용량 분할로 대부분 …
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