비타민C 콜라겐 합성

3줄 요약 : 비타민C는 콜라겐 합성에 필요한 프롤린 수산화 효소의 필수 보조인자로, 비타민C 없이 콜라겐만 먹으면 체내에서 제대로 합성되지 않습니다. 식약처 기준 콜라겐 하루 권장 섭취량은 1,000~2,500mg이며, 비타민C는 최소 100mg …

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