오트밀 성분, 한 그릇에 이만큼 들어 있었다는 게 놀랍다
3줄 요약 : 오트밀 100g에는 단백질 약 13g, 식이섬유 약 10.6g, 베타글루칸 약 4g이 들어 있어 현미보다 단백질은 약 2배, 식이섬유는 약 3배 많습니다. 곡물 중 유일하게 아베난쓰라마이드라는 항산화 성분을 …
오트밀 현미 비교
3줄 요약 : 오트밀 100g에는 단백질 약 13g, 식이섬유 약 10.6g, 베타글루칸 약 4g이 들어 있어 현미보다 단백질은 약 2배, 식이섬유는 약 3배 많습니다. 곡물 중 유일하게 아베난쓰라마이드라는 항산화 성분을 …
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