유산균 방귀 냄새 줄여주나, 냄새의 원인부터 알아야 답이 보인다
3줄 요약 : 방귀 냄새의 주범은 장내 유해균이 단백질을 분해하며 만드는 황화수소·인돌·스카톨입니다. 유산균(프로바이오틱스)은 유해균을 억제하고 유익균 비율을 높여 이 냄새 물질의 생성을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 Bifidobacterium …
유산균 가스
유산균 가스 차는 이유, 장이 보내는 신호를 제대로 읽어야 한다
3줄 요약 : 유산균 복용 후 가스가 차는 현상은 장내 미생물 균형이 재편되면서 발효 활동이 일시적으로 증가하기 때문입니다. 대부분 1~2주 안에 완화되지만, 프리바이오틱스(FOS·이눌린) 함량이 높은 제품이거나 소장세균과증식(SIBO)이 있는 경우에는 가스가 …