유산균 먹으면 살찌나, 균주부터 확인 안 하면 오해만 쌓인다
3줄 요약 : 유산균 자체의 칼로리는 1포당 2~10kcal 수준으로, 유산균 섭취만으로 살이 찌는 일은 거의 없습니다. 다만 2012년 메타분석에서 락토바실러스 아시도필러스(L. acidophilus)는 체중 증가와 연관된 반면, 락토바실러스 가세리(L. gasseri)와 락토바실러스 …
유산균 살찌나
3줄 요약 : 유산균 자체의 칼로리는 1포당 2~10kcal 수준으로, 유산균 섭취만으로 살이 찌는 일은 거의 없습니다. 다만 2012년 메타분석에서 락토바실러스 아시도필러스(L. acidophilus)는 체중 증가와 연관된 반면, 락토바실러스 가세리(L. gasseri)와 락토바실러스 …
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