유산균 과다 복용 부작용, 많이 먹는다고 좋은 게 아니었다
3줄 요약 : 유산균 과다 복용 부작용으로는 설사(30.7%), 복부팽만, 피부 발진이 대표적이며, 식약처 권장량은 하루 1억~100억 CFU입니다. 면역저하자나 SIBO 환자는 유산균을 과다 섭취할 경우 패혈증이나 브레인포그 같은 심각한 문제까지 생길 …
유산균 설사
유산균 설사 효과, 먹어서 생긴 건지 먹어야 낫는 건지 구분이 먼저다
3줄 요약 : 유산균 설사는 복용 초기 균 교대 현상으로 나타나는 일시적 반응과, 설사 증상 자체를 개선하기 위해 유산균을 활용하는 경우로 나뉩니다. 항생제 연관 설사에는 사카로마이세스 보울라디(S. boulardii)와 락토바실러스 람노서스 …