유산균 커피 같이 먹으면, 효과가 정말 없어지는 걸까
3줄 요약 : 유산균 커피 같이 먹는 건 권장되지 않습니다. 60도 이상 뜨거운 커피는 살아있는 균을 직접 사멸시키고, 카페인은 위산 분비를 늘려 생존율을 떨어뜨리기 때문입니다. 복용 후 최소 30분, 가급적 …
유산균 커피
유산균 먹는 시간, 공복이 맞을까 식후가 맞을까 정리했다
유산균 먹는 시간을 찾아보면 “무조건 아침 공복”과 “반드시 식후 30분”이라는 답이 동시에 나옵니다. 하지만 프로바이오틱스는 균주와 제형, 코팅 방식, 보관 조건이 제품마다 달라 모든 제품에 적용되는 공식 복용 시각은 없습니다. …