콜라겐 위산에서 파괴되나, 먹어도 소용없다는 말이 사실인지 따져봤다
3줄 요약 : 콜라겐은 위산에서 완전히 파괴되지 않으며, 저분자 콜라겐 펩타이드(5,000Da 이하)는 소장에서 다이펩타이드·트리펩타이드 형태로 흡수되어 혈중에서 확인됩니다. 다만 일반 식품의 고분자 콜라겐(300,000Da)은 소화 과정에서 단순 아미노산으로 분해되어 콜라겐으로 재합성될 …
저분자 콜라겐 펩타이드
콜라겐 몇살부터 먹어야 하나, 너무 일찍 먹으면 의미 없을까
3줄 요약 : 체내 콜라겐은 25세 전후부터 매년 약 1%씩 줄어들기 시작하며, 40대에는 20대의 절반 수준까지 감소합니다. 콜라겐 보충제 복용은 빠르면 20대 중반, 늦어도 30대 초반에 시작하는 것이 일반적인 권장 …
먹는 콜라겐 바르는 콜라겐 차이, 어떤 쪽이 진짜 피부에 도움이 될까
3줄 요약 : 바르는 콜라겐은 분자량이 커서 진피층까지 도달하지 못하고 표면 보습 역할에 그치며, 먹는 콜라겐은 저분자 펩타이드 형태로 섭취 시 체내 흡수되어 피부 수분과 탄력 개선에 도움을 줄 수 …
콜라겐 탈모 효과, 머리카락 빠질 때 콜라겐이 답이 될 수 있을까
3줄 요약 : 저분자 콜라겐 펩타이드가 모유두 세포 증식과 Wnt/β-catenin 경로를 활성화해 동물 실험에서 모발 성장 촉진 효과가 확인되었습니다. 다만 아직 인체 임상시험 결과는 부족하며, 식약처도 콜라겐의 ‘모발 기능성’은 공식 …
콜라겐 종류 1형 2형 3형 차이, 목적에 따라 골라야 효과를 본다
3줄 요약 : 콜라겐은 1형(피부·뼈), 2형(관절·연골), 3형(혈관·근육)으로 목적에 따라 선택해야 합니다. 피부 탄력과 보습이 목적이라면 1형 저분자 콜라겐 펩타이드(1,000~3,000mg/일)를, 관절 건강이 목적이라면 비변성 2형 콜라겐(UC-II, 40mg/일)을 선택하는 것이 적합합니다. 콜라겐 …