케일주스 만드는법, 쓴맛 없이 맛있게 만드는 확실한 방법
3줄 요약 : 케일주스는 사과, 바나나, 레몬 등 과일을 함께 갈면 쓴맛 없이 맛있게 즐길 수 있습니다. 지용성 비타민 흡수를 위해 올리브오일 한 스푼을 넣는 것이 핵심이며, 믹서기보다 착즙기를 사용하면 …
케일 효능
케일 효능, 채소의 왕이라 불리는 데는 이유가 있었다
3줄 요약 : 케일은 비타민K, 비타민C, 베타카로틴, 칼슘이 채소 중 최상위 수준으로 들어 있어 뼈 건강, 눈 건강, 항산화에 탁월합니다. 100g당 약 35kcal로 칼로리는 낮으면서 식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로도 손색이 …