콜라겐 먹으면 소화 안되나, 원인부터 해결법까지 정리했다
3줄 요약 : 콜라겐은 단백질이라 소화효소 분비가 부족한 분에게 더부룩함, 복부 팽만, 가스 같은 소화 불편을 유발할 수 있습니다. 저분자 콜라겐펩타이드(3,000달톤 이하) 제품을 식후에 소량부터 시작하면 소화 부담이 크게 줄어듭니다. …
콜라겐 소화불량
콜라겐 부작용, 먹기 전에 꼭 알아야 할 것들 정리했다
3줄 요약 : 콜라겐 부작용으로는 소화불량, 복부 팽만, 알레르기 반응이 대표적이며 특히 피쉬콜라겐은 생선 알레르기가 있는 분에게 위험할 수 있습니다. 식약처 기준 일일 섭취량은 1.5~3.5g이며, 신장 질환자·혈액희석제 복용자·임산부는 반드시 전문가 …