완두콩과 상극 음식, 모르고 같이 먹으면 영양소가 날아갑니다
3줄 요약 : 완두콩은 치즈, 녹차·홍차, 시금치 등과 함께 먹으면 인산칼슘 생성, 철분 흡수 방해, 결석 위험 등의 문제가 생길 수 있습니다. 설탕과의 조합은 완두콩의 사포닌 성분을 파괴하고 혈당을 급격히 …
콩류 영양소
3줄 요약 : 완두콩은 치즈, 녹차·홍차, 시금치 등과 함께 먹으면 인산칼슘 생성, 철분 흡수 방해, 결석 위험 등의 문제가 생길 수 있습니다. 설탕과의 조합은 완두콩의 사포닌 성분을 파괴하고 혈당을 급격히 …
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