프로바이오틱스 부작용 - 전문 건강 정보센터

유산균 가스 차는 이유, 장이 보내는 신호를 제대로 읽어야 한다

3줄 요약 : 유산균 복용 후 가스가 차는 현상은 장내 미생물 균형이 재편되면서 발효 활동이 일시적으로 증가하기 때문입니다. 대부분 1~2주 안에 완화되지만, 프리바이오틱스(FOS·이눌린) 함량이 높은 제품이거나 소장세균과증식(SIBO)이 있는 경우에는 가스가 …

3줄 요약 : 유산균 과다 복용 부작용으로는 설사(30.7%), 복부팽만, 피부 발진이 대표적이며, 식약처 권장량은 하루 1억~100억 CFU입니다. 면역저하자나 SIBO 환자는 유산균을 과다 섭취할 경우 패혈증이나 브레인포그 같은 심각한 문제까지 생길 …

3줄 요약 : 유산균 설사는 복용 초기 균 교대 현상으로 나타나는 일시적 반응과, 설사 증상 자체를 개선하기 위해 유산균을 활용하는 경우로 나뉩니다. 항생제 연관 설사에는 사카로마이세스 보울라디(S. boulardii)와 락토바실러스 람노서스 …