콜라겐 끊으면 원래대로 돌아가나, 중단 후 피부에 실제로 일어나는 일
3줄 요약 : 콜라겐 끊으면 4주 이내에 피부 수분은 약 46%, 탄력은 약 39% 수준으로 효과가 감소하지만, 복용 전 상태로 완전히 되돌아가지는 않습니다. 12주 이상 꾸준히 복용한 경우 중단 후에도 …
콜라겐 가성비
콜라겐 영양제 고르는법, 성분표 보는 눈이 달라지는 5가지 기준
3줄 요약 : 콜라겐 영양제 고르는법의 핵심은 건강기능식품 인증 여부, 분자량 1,000달톤 이하 저분자 펩타이드 확인, 그리고 1일 콜라겐 함량 1,000~3,000mg 범위 체크입니다. 부원료로 비타민C가 포함되어 있으면 체내 콜라겐 합성을 …
콜라겐 피부 효과 실제로 있나, 논문과 후기로 냉정하게 따져봤다
3줄 요약 : 콜라겐 피부 효과는 임상 연구에서 피부 수분과 탄력 개선이 보고되었지만, 제약사 후원 없는 독립 연구에서는 유의미한 효과가 확인되지 않았습니다. 식약처는 저분자콜라겐펩타이드를 “피부보습에 도움을 줄 수 있음”으로 인정하고 …
콜라겐 비타민C 같이 먹는 이유, 그냥 따로 먹으면 왜 아까운 건지 정리했다
3줄 요약 : 비타민C는 콜라겐 합성에 필요한 프롤린 수산화 효소의 필수 보조인자로, 비타민C 없이 콜라겐만 먹으면 체내에서 제대로 합성되지 않습니다. 식약처 기준 콜라겐 하루 권장 섭취량은 1,000~2,500mg이며, 비타민C는 최소 100mg …
피쉬콜라겐 돼지콜라겐 차이, 흡수율부터 가성비까지 뭐가 다른 걸까
3줄 요약 : 피쉬콜라겐은 분자량이 작아 흡수 속도가 빠르고 주로 1형 콜라겐으로 구성되어 피부 보습에 유리합니다. 돼지콜라겐(돈피콜라겐)은 인체 콜라겐과 아미노산 구조가 99% 유사하며 1형·3형을 함께 포함해 피부와 관절 모두에 활용됩니다. …